端午节在几月几号

发布日期:2017-04-14 浏览次数:63667

端午节是我国的传统节日,是按旧历算的,那么今年的端午节在新历的几月几号呢?猎才医药网小编就在此为大家解答端午节在几月几号这个问题。

端午节在几月几号

端午节在几月几号

2017年05月30日 星期二

端午节传统食物

粽子

端午时节,粽子飘香。传说公元前278年端午节这一天,流放到汨罗江边的爱国诗人屈原得知楚国都城沦陷,绝望之下怀抱大石投汨罗江而死。于是,传说“端午”乃屈原祭日,吃粽子赛龙舟便成为端午时节纪念屈原的中华传统风俗。从古至今,端午节承载了人们对生活的各种情感:思念、感恩、憧憬、祈愿。

五红

在扬州传统民俗中,端午节除了吃粽子外,还要吃“五红”——烤鸭、苋菜、鸭蛋、龙虾、黄鱼或者黄鳝——这样整个夏天就可以避邪消暑了。

艾馍馍

不少地方过端午节时还用米粉或面粉发酵与艾蒿一起蒸馍馍。艾中含有多种挥发油,具有芳香气味,可驱虫杀菌,对多种细菌及某些皮肤真菌有抑制作用。

打糕

端午节是吉林省延边朝鲜族人民隆重的节日。这一天最有代表性的食品是清香的打糕。打糕,就是将艾蒿与糯米饭,放置于独木凿成的大木槽里,用长柄木棰打制而成的米糕。

雄黄酒

雄黄酒就是用白酒、雄黄勾兑而成的。这么简单的饮品为何如此有名呢?这大概与白娘娘和许仙的故事有关吧,白娘娘就是在端午这天饮雄黄酒,现出蛇身原形。故而,民间大概便认为蛇蝎蜈蚣等毒虫可由雄黄酒破解,端午佳节饮雄黄酒可以驱邪解毒。

端午节饮食攻略

管住嘴,不能放纵食欲

一般聚餐都是长时间不见的亲朋好友,出来聚餐都是大口吃肉大口喝酒的。健友们思想上千万不能松懈,要经的起食物的“诱惑”,不然这顿饭的卡路里,一个星期的锻炼都白费了。所以,一定要管住自己的嘴,千万不能敞开了吃。

外出前可以少量吃点

一般来说,美食的诱惑是最难忍受的,特别是饿着肚子的时候。所以,在聚餐前,先在家吃点热量低有饱腹感的食物,垫垫肚子,比如:蔬菜、鸡胸肉、燕麦、鸡蛋等等。那样可以降低食欲,在餐桌上也可以少吃点。

尽量不要喝酒

在餐桌上一般说的最多的话“感情深,一口闷”,稍不注意,一杯接着一杯,就收不住了。酒精的卡路里含量仅次于脂肪,而且酒精会刺激食欲。喝得多,自然吃的也就多了。减脂大计就破坏在此了。

多喝水多吃蔬菜

当你看到别人开怀吃喝,有说有笑的时候,你却这不能吃,那不能吃的,心里多难受啊。没关系,不能喝酒,喝饮料,那就以茶代酒嘛,不能吃太油腻的鱼、肉,就吃蔬菜嘛。蔬菜热量不高,而且可以增加饱腹感。这样就避免了,大家都在吃喝的时候,你傻傻的坐在那里。

避免油炸、油腻食物及甜点

油炸的、油腻的食物还有甜点,都是高热量的食物,既然减脂计划在执行,那这些食物最好避而远之,能免则免。

卡路里补偿

如果晚上有聚餐,可以减少白天的卡路里摄入,来补偿晚上摄入超标的卡路里,或者在锻炼时加大训练量,来消耗更多的卡路里。不过这样的办法也有一定风险,思想上一旦松懈,那就很难避免在聚餐是放任吃喝了。所以还是要有很强的自律性,坚守自己的减脂大计。

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