夏季如何防腹泻?

发布日期:2017-01-13 浏览次数:65830

近日,随着气温的升高,肠道门诊的病人数也出现了激增的态势,问其病因大多与不洁饮食或受凉有关,尤其是老人和小孩出现腹泻其实是很危险的。所以猎才|医药网搜集整理以下几点预防腹泻的注意事项,希望大家能注意,因为疾病的预防永远都是重于治疗的。

第一、合理饮食。夏季饮食应以清淡为主,爱吃肉的朋友,应该注意补充蔬菜和水果,不要贪吃生冷食物。每餐不要吃得过饱,以免增加胃肠道的负担,要保证膳食营养均衡,利于肠道健康。

第二、注意饮食卫生。夏季千万不要在路边摊或卫生条件不好的餐馆进餐。不要再路上边走边吃食物,也不要边吃东西边喂宠物。食物要生熟分开,避免交叉感染。吃剩的食物及时贮存在冰箱里,且储存时间不宜过长,吃前要充分加热。尽量少食用易带致病菌的食物,如狮螺、螃蟹、贝壳等水产品,食用前一定要蒸熟煮透,生吃、半生吃、酒泡、醋泡、盐腌渍后直接食用的方法都是不可取的。凉拌菜不妨加点醋和蒜。饮用水要煮沸后再用,这样可杀灭大部分致病菌。另外,要注意个人卫生,饭前便后要洗手。

第三、注意天气变化。要注意根据气温高低及时增减衣服,注意居室通风,保证空气清晰。还要加强锻炼身体,增加抵御疾病的能力。注意劳逸结合,合理安排时间,保证学习(工作)和休息两不误,特别是在空调房内要注意室内外温度的变化,室内温度不要过低,避免受凉后腹泻及其他身体不适症状。

第四、出现腹泻症状要及时就医,不要自行乱用药物。因为夏季胃肠道传染疾病及寄生虫病高发,所以建议及时去医院完善相关辅助检查明确诊断及治疗。

最后希望大家都能以健康的状态度过炎炎夏日!

猎才二维码